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40 की उम्र के बाद पैरों में आ रही है कमजोरी? रोज करें ये 5 एक्सरसाइज और पाएं फिर से ताकत

40 की उम्र पार करते ही हमारे शरीर में कई हार्मोनल और शारीरिक बदलाव आने लगते हैं। इनमें से सबसे…